Commencer le journaling: mon expérience et mes retours après trois mois! Avec des conseils et ressources pour documenter son quotidien dans un carnet. Un loisir créatif addictif.
Le journaling, cela consiste à prendre un carnet et y raconter sa semaine, y faire une liste de ses podcasts ou recettes préféré(e)s ou y coucher ses états d’âme sur le papier. En texte ou en dessins, avec du lettering, des collages, en ajoutant des tampons ou du masking tape. Il n’y a pas de règles et tout est permis!
C’est un peu comme un journal visuel, comme un carnet de voyage – mais axé sur notre vie de tous les jours. Après avoir lu deux livres sur le sujet et passé des mois à admirer des journals sur Pinterest (voir mon tableau) en rêvant de m’y mettre, j’ai enfin osé me lancer en début d’année. Je m’éclate totalement à décorer mes pages – et j’ai surmonté ma timidité car je ne sais pas dessiner. Chaque soir, j’ai hâte de passer un moment à griffonner dans mon journal, à tenter des choses!
C’est quoi la différence avec un Bullet Journal? Le but du BUJO est de s’organiser, de planifier, ici, l’intention est de documenter son quotidien pour le plaisir.
J’espère que ce billet où je partage mon expérience créative après trois mois de journaling vous aidera à vous aussi commencer. En photo, je vous montre mes premières pages, juste en guise d’exemple. En les regardant soyez indulgentes je suis totalement débutante! ^^
Edit: en 2025, je suis toujours accro à ce loisir créatif, et j’ai rempli de nombreux carnets en cinq ans de pratique du journaling ♡ J’ai aussi publié cette série d’articles de blog sur le journaling pour partager ma passion et vous donner des idées… Vous en saurez plus en lisant mon guide créatif sur le journaling!
→ Venez aussi me suivre sur Instagram: @kantutita_birdsandbicycles où je vous montre mes petits bonheurs du quotidien, dont mes carnets de journaling et de la jolie papeterie.
Sommaire du billet de blog
Une de mes premières pages de journaling
→ Pour commencer le journaling, j’ai investi dans cette pochette de stylos noirs Pitt parfaite et sorti mon matériel de scrapbooking – déjà utilisé pour mes mini albums photo.
Une blogueuse fan de carnet depuis très longtemps
Avant cela, il faut quand même que je vous racontre que depuis mon adolescence, je tiens toujours des carnets quand je voyage, et j’en ai toujours un dans mon sac pour noter des idées, des pensées ou même des envies pour le blog. Mais ces carnets sont remplis de texte illisible, et ne sont pas du tout esthétiques! Du coup j’avais toujours des scrupules à utiliser un de mes beaux carnets…
J’ai commencé le journaling: 3 astuces pour oser
1. Si cela vous intimide beaucoup au départ – c’était mon cas – prenez un petit carnet de taille modeste pour commencer – il n’a même pas besoin d’être vide. On peut imaginer cela comme un test, comme un brouillon. Amusez-vous à décorer ce petit journal, à y écrire plusieurs fois par semaine. J’ai fait cela pendant un mois dans un carnet partiellement illustré avant de me lancer avec mon grand journal – cela m’a permis de prendre confiance, sans pression.
2. Un autre conseil est de toujours réaliser les doodles (dessins simples) au crayon de papier, avant de les repasser au stylo. Et en cas d’erreur, on peut toujours coller quelque chose par-dessus (autocollant, ticket de musée, illustration découpée dans un magazine). Pensez aussi à avoir une gomme de qualité, qui ne fasse pas de traces. J’ai déjà usé la mienne presque entièrement!
3. Il faut se rappeler qu’on est là pour s’amuser, s’exprimer, développer sa créativité et que ce journal, on n’est pas obligés de le montrer non plus, on le fait pour soi. Il ne sera pas parfait dès le départ, et si une page est ratée, tant pis! On fera mieux pour la prochaine.
A quel rythme?
A chacun de décider, selon ses envies et le temps disponible. Je fais du journaling un peu chaque jour ou tous les deux jours environ. Cela m’est arrivé d’oublier pendant plusieurs jours les semaines trop occupées. Mais j’y reviens toujours avec plaisir, cela m’apporte aussi beaucoup de calme.
Commencer le journaling dans un agenda
N’importe quel carnet peut faire l’affaire, idem pour le format, avec du papier blanc, dotted (avec des points servant de guide, c’est plus joli que des carreaux) voire ligné. Les Leuchtturm sont un choix populaire, comme celui-ci à points et à couverture flexible que je garde pour un carnet de voyage – ou regardez du côté des classiques comme Moleskine. Attention, si vous souhaitez utiliser de l’aquarelle, pensez à choisir un papier qui supporte l’eau.
J’ai décidé d’utiliser cet agenda 2020 grand format de Rifle Paper Co pour mon premier carnet, avec son beau papier épais et qualitatif. J’ai eu l’idée après avoir découvert le hobonichi, cette tendance de journaling asiatique dans un agenda au format allongé, dont je vous ai parlé sur le blog.
Vous pourriez essayer dans n’importe quel agenda semainier élégant, aux pages qualitatives!
Donc avec cette solution j’ai une double page par semaine, avec les dates: cela me plaît beaucoup comme support! Le papier supporte l’aquarelle, mais seulement si je mets vraiment très peu d’eau.
→ Depuis 2020, je me suis aussi mise à créer des carnets de voyage en mode journaling. Je m’éclate!
Le matériel pour décorer mes pages
Dans ma collection de papeterie, j’ai déjà tout ce qu’il faut pour décorer mon journal. Des rouleaux de masking tapes à motifs, des tampons, des stickers, des jolis post-its… Bref, les fans de papeterie, c’est l’occasion de sortir tout ce qui dort dans vos tiroirs!
Voici une liste de quelques uns de mes favoris, avec des liens principalement vers Cultura:
- Le kit de stylos parfait pour écrire et dessiner ♡ ces feutres Pitt de Faber Castell. Ils ne bavent pas si je passe de l’aquarelle par-dessus et sèchent super vite, c’est ceux que j’utilise tout le temps
- Un brush pen noir Fudenoseke de Tombow, facile à prendre en main pour réaliser du lettering
- Des brush pens en couleur, comme ceux-ci de Tombow que j’aime beaucoup
- Des masking tapes multicolores
- Des tampons clear (faciles à positionner car transparents) et des encres de couleur
J’aime plutôt l’encre noire que bleue, que je trouve plus esthétique, mais c’est personnel.
Ressources: livres et tutos de journaling
Ils sont en anglais: je n’ai pas encore trouvé de sources qui me plaisent en français. Il existe de nombreux livres sur le « journal créatif », mais cela semble être quelque chose d’axé sur le développement personnel, pas tout à fait la même idée que le journaling.
- The ABC of Journaling: un guide inspirant par une artiste de lettering basée à Manille, Abbey Sy
- Draw your Day: un livre avec des exemples et les dessins délicats de Samantha Dion Baker
- Pour apprendre à dessiner: je suis les tutos de Shayda Campbell sur Youtube pour apprendre à réaliser des motifs végétaux comme ci-dessous
Comment commencer une page?
Un conseil d’Abbey Sy, artiste de lettering et de journaling, est de commencer sa page par définir sa mise en page, son layout. On décide où placer un dessin, un lettrage, où coller la carte de visite d’un restaurant… Une fois les emplacements des éléments décoratifs décidés, on peut passer au texte.
Surmonter la page blanche, semaine après semaine
Chaque semaine depuis que j’ai commencé, je me pose tout de même la question, mais que faire de cette page blanche!
J’ai essayé des choses très différentes: une page en noir et blanc uniquement, une autre avec des crayons de couleurs, en colorant des éléments à l’aquarelle…
Mon but est de tenter plein d’expériences, et de voir après quelques mois ce que je préfère, ce qui rend le mieux. Tout est une question de goût personnel, mais j’ai déjà tiré trois conclusions:
1. Je préfère les pages avec une palette de couleurs limitée, qui idéalement se font écho.
2. Quand ma double-page est remplie de petits textes et doodles, je trouve qu’il manque un élément qui ressort, comme un dessin ou un mot en lettering plus grand qui donne le ton de la page. Je vais essayer d’avoir un élément dominant sur chaque double-page, pour guider le regard, donner une direction.
3. Je n’aime pas le vide laissé entre différents petits textes, collages ou dessins. Du coup j’essaie de les remplir avec des motifs (au stylo ou au tampon) pour habiller davantage la page et lier le tout.
J’ai encore beaucoup de choses à tester, à apprendre, et de quoi progresser!
Mise à jour: en 2021, je me suis lancée dans un agenda de taille A5, et j’ai aussi beaucoup aimé l’expérience!
Idées de choses à journaler
Et que raconter s’il ne se passe pas grand chose cette semaine dans votre vie? Avec le confinement, j’ai eu moins d’idées tirées de mes activités pour mon journal. Ça tourne beaucoup autour de la pâtisserie, du télétravail, du jardinage et de l’observation d’écureuils!
Voici d’autres idées de choses que l’on peut y inscrire:
- La wishlist de choses à faire dans la saison
- Les derniers livres lus et aimés
- Les recettes à essayer ou qu’on a testées
- Les amis à revoir bientôt
- Dessiner le coucher de soleil depuis sa fenêtre
- Faire un baromètre de son état d’esprit
J’espère que ce billet vous donnera envie d’essayer le journaling! Ce moment à la maison avec le confinement peut être une bonne occasion pour laisser s’exprimer sa créativité… et on a aussi besoin de se confier sur le papier sur ce qu’on traverse émotionnellement. Que des bonnes raisons de se lancer!
➔ Pas encore tout à fait convaincue ? Voici 7 bonnes raisons d’adopter le journaling dans votre quotidien!
A épingler sur Pinterest ♡ Pour commencer le journaling
Dites-moi si vous avez envie de vous mettre au journaling, ou si vous avez déjà commencé un journal!
* La Minute Transparence: certains liens vers mes livres / carnets / stylos chouchous sont affiliés sur le blog