she is morning

Un nouveau concept d’Ă©vĂ©nements dĂ©barque en France: She is Morning! Il repose sur l’idĂ©e d’un rĂ©veil en couleurs, pour une journĂ©e inspirĂ©e. Sur le programme, ça donne quoi? Une rencontre entre filles oĂą on pratique le yoga, on goĂ»te Ă  un petit-dĂ©j sain et on participe Ă  des ateliers motivants. Le tout en remontant le rĂ©veil tĂ´t, tĂ´t, pour pouvoir se retrouver avant de se rendre au boulot! Bon, je lâche le morceau, ça commence Ă  6h30, et dure jusqu’Ă  9h30 environ. Mais cela vaut la peine de jouer les lève-tĂ´t pour cet Ă©vĂ©nement OVNI qui bouillonne d’Ă©nergie!

Un concept venu du Sud

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Les fondatrices, Charlotte et Amandine! (Crédit photo: She is Morning)

Derrière She is Morning, il y a deux filles du Sud, Charlotte et Amandine, qui ont toutes deux roulĂ© leur bosse Ă  l’Ă©tranger, et ont Ă©tĂ© inspirĂ©es par des Ă©vĂ©nements similaires ayant  lieu aux USA. Amandine, branchĂ©e vie saine et basĂ©e Ă  Montpellier, a dĂ©couvert les festivals de yoga en Australie. Charlotte, qui a le pep et de la bonne humeur Ă  revendre, a vĂ©cu au BrĂ©sil et se trouve Ă  Toulouse. Elles ont dĂ©cidĂ© de bouder Paris pour commencer, et de dĂ©marrer avec des Ă©vĂ©nements Ă  Montpellier, Toulouse et en province. (Bravo!)

Pourquoi partir de Montpellier ? Amandine m’a dit qu’elle trouve que c’est un peu la San Francisco de chez nous, avec sa culture start-up dynamique et innovante! Oui, oui, rien que ça!

Donc, côté calendrier, le tout premier événement a eu lieu vendredi dernier à Montpellier, et le prochain rendez-vous est agendé pour le 17 avril à Toulouse.

Après, la team She is morning se dĂ©placera dans les villes de France et mĂŞme d’Europe pour rassembler des femmes autour de ce concept positif, le temps d’un matin. Leur liste d’envies? Lyon, Bordeaux, Calvi, Cannes, Genève… L’Ă©vĂ©nement pourrait mĂŞme ĂŞtre rĂ©current dans certaines villes, comme Montpellier. Pour surveiller les nouvelles dates, rendez-vous sur leur site ou sur la page FB!

J’ai testĂ© She is Morning

Alors il faut que je vous raconte un peu ce que ça donne en live, après cette prĂ©sentation sur le papier. Vendredi dernier, le 20 mars, j’ai participĂ© au 1st She is Morning de tous les temps qui a eu lieu dans l’incroyable boutique Mona Market, Ă  Montpellier. Un cadre chic et bohème qui allait comme un gant Ă  l’Ă©vĂ©nement avec ses recoins et sa poĂ©sie! Après avoir râlĂ© lorsque mon rĂ©veil a sonnĂ© Ă  6h, je me suis rendu sur place Ă  bicyclette, pour dĂ©couvrir une Ă©quipe de femmes en train de boire du thĂ© fumant, super motivĂ©es et bien mieux rĂ©veillĂ©es et plus Ă  l’heure que moi! Au milieu, quelques copines que je connaissais dĂ©jĂ . Le plus insolite: un DJ aux platines passait des disques sympas pour nous mettre dans l’ambiance – dès 6h30 du mat’ oui madame!

Coachs en bonne humeur!

Après une petite prĂ©sentation des deux organisatrices et des coachs invitĂ©s, que j’ai Ă©coutĂ©e en buvant mon thĂ©, nous avons dĂ» choisir Ă  quels ateliers on voulait participer. Tous me faisaient envie, mais nous n’avions le temps de participer qu’Ă  trois des rendez-vous sur quatre. Chacun durait une vingtaine de minutes.

Marc, coach professionnel, a animĂ© un atelier sur la communication positive. En gĂ©nĂ©ral, je ne suis pas très branchĂ©e dĂ©veloppement personnel, mais l’expĂ©rience Ă©tait motivante! On a dĂ» rĂ©flĂ©chir Ă  nos objectifs (dans la vie ou au boulot) en binĂ´me – puis certaines ont prĂ©sentĂ© les leurs devant le groupe, ambiance « cercle de copines ». J’ai trouvĂ© intĂ©ressant lorsque notre coach a relevĂ© des « bĂ©mols » lors de leurs interventions  – attention aux intonations, Ă  la formulation, des Ă©lĂ©ments qui peuvent apporter une nuance nĂ©gative Ă  nos paroles.

Dans le genre atelier pour se motiver, AurĂ©lie a fait fort! Elle nous a invitĂ©es Ă  faire de petits exercices pour booster notre Ă©nergie et notre bonne humeur, et prendre quelques engagements pour se dĂ©barrasser des Ă©lĂ©ments qui plombent notre quotidien. J’ai beaucoup apprĂ©ciĂ© son Ă©nergie contagieuse de « SuperWoman ». La première partie m’a rappelĂ© des exercices que l’on fait lors d’ateliers de théâtre pour faire connaissance et prendre confiance ensemble. Le tout dans une ambiance de partage.

Avertissement: les grandes timides devront faire quelques efforts pour participer Ă  ce type d’atelier – et c’est pas plus mal non? Je vous avoue que c’est difficile de mettre des mots sur ces expĂ©riences, il faut les vivre pour avoir une idĂ©e des ondes positives qui circulent!

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Crédit: LM La Photo

J’ai aussi participĂ© Ă  une sĂ©ance de yoga avec Isabelle – prĂ©sentĂ©e comme un voyage matinal au cĹ“ur de soi.  Au menu: beaucoup de respirations et de mouvements doux pour bien se rĂ©veiller. Cela m’a vraiment plu – et cela change de mes sĂ©ances devant Youtube!

L’atelier que j’ai manquĂ©, c’est celui de Diane qui donne des pistes pour mieux s’organiser et gĂ©rer son temps, mais on peut la retrouver sur son blog Zen & OrganisĂ©e!

Good vibes

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©Marie Frayssinet
 

Et pour celles qui ont de l’appĂ©tit dès le matin, un buffet proposait un petit-dĂ©j healthy, avec des fruits frais, du thĂ©, des smoothies dĂ©licieux et du carrot cake. En repartant, nous avons aussi reçu deux jus de lĂ©gumes supervitaminĂ©s de Detox Delight dans un tote bag. Histoire de prolonger un peu cette sensation « feelgood » trouvĂ©e dans cette matinĂ©e pas comme les autres!

Car oui, il faut dire que l’ambiance Ă©tait gĂ©niale Ă  She is Morning! Les femmes prĂ©sentes – de tous âges – affichaient toutes un grand sourire. J’ai aimĂ© cette atmosphère dynamique et bienveillante – Ă  une heure incongrue oĂą je suis plutĂ´t en train de râler devant mon ordinateur normalement. On a partagĂ© un moment diffĂ©rent et Ă©tonnant. Je ne crois pas que je signerai pour ce genre de rĂ©veil toutes les semaines, mais c’est une expĂ©rience Ă  tenter au moins une fois! Je regrette juste de ne pas avoir eu plus de temps pour faire des rencontres entre deux activitĂ©s. La matinĂ©e a filĂ© trop vite, tout comme les ateliers!

Enfin, il y a une solution… se donner rendez-vous Ă  un prochain She is Morning! Pour info, l’inscription coĂ»tait 20€, mais un peu moins pour les earlybirds. Et si vous voulez voir des photos de l’Ă©vĂ©nement, je vous renvoie chez la Pintade de Montpellier qui en a fait de jolies!

Et vous, avez-vous entendu parler de She is Morning? Auriez-vous envie d’y aller, Ă  Toulouse ou ailleurs?

4 comments on “She is Morning, un rĂ©veil survitaminĂ©!”

  1. Alors lĂ ……..gĂ©nial!!!!

    Bon, ok je ne suis pas sur d’arriver Ă  relever ce dĂ©fi! Comment dire? MĂŞme si je suis très matinale et speed rapidement, je reste en mode ours au contact de toute forme de vie (:-)

    Mais je note! Je trouve l’idĂ©e carrĂ©ment extra!

    Est-ce que si on ne reste qu’1h, c’est suffisant?

    • Hihi, moi c’est pareil, le matin j’aime bien ĂŞtre seule. Mais c’Ă©tait drĂ´le de devoir sortir du mode « ours » comme tu dis – et la bonne humeur Ă©tait contagieuse :)
      Ă€ absolument essayer comme le concept a l’air de te plaire!
      Par contre rester 1 heure c’est trop frustrant! Je dirais qu’il faut 2 h minimum pour pouvoir en profiter ;)

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